規則正しい生活を

　むし歯になるのは「歯磨きをきちんとしないから」だけではなく、生活リズム、特に“食生活”と大きく関係しています。
　朝食をしっかり食べるには早起きが必要ですね。外で元気に遊べば、おなかもすいてごはんもおいしく食べられます。おやつは捕食の意味もありますが、ダラダラ食べずに時間を決めましょう。なるべく夕食は早めに済ませ、寝る前の飲食は避けて、できるだけ早く寝る習慣をつけてみて下さい。このような生活リズムをつくれば、むし歯の危険性はかなり減らすことができると言われています。☆

身近な人からうつりやすいむし歯菌

《生まれたばかりの赤ちゃんにはむし歯菌はいません！》
　生まれたばかりの赤ちゃんの口の中にはむし歯菌は存在せず、乳歯が生え始める頃から３歳くらいまでに、主に保育者であるお母さんからうつります。２～３歳までに、むし歯菌が子どもの口の中に住みつかなければ、将来むし歯になる可能性を大きく減らせます。

《むし歯菌が子どもにうつらないように気をつけてあげましょう！》
　むし歯は口うつしで食べさせることでうつりやすくなります。歯ブラシやスプーンなど赤ちゃんと共用するのは、やめましょう。唾液に混じっむし歯菌がスプーンを介して赤ちゃんの口にうつってしまいます。お父さん、おじいちゃん、おばあちゃんも気をつけましょう。

《お母さんのむし歯菌を少なくしておきましょう！》
　ただし、赤ちゃんの健やかな成長のためにも、スキンシップは大切です。
　お母さんは、あまり神経質になりすぎず、むし歯を治療したり、歯磨きを丁寧に行う、キシリトールを習慣的に取り入れる等の方法が効果的です。むし歯菌をうつす可能性を減らすためにも、お母さんだけでなく家族全員で、むし歯菌を減らしましょう。

歯のはえ方と磨き方

　むし歯予防には、規則正しい生活と上手な歯磨きが効果的です。
　小さいうちから歯磨きの習慣をつけましょう！！

※歯のはえ方や順番、歯ならびなどに不安のあるときは、いつでもお尋ね下さい。

よく噛んで食べる子に育てよう

子どもは、離乳期から少しずついろいろな食べ物を経験しながら、噛むことを覚えていきます。

《　自分で食べる意欲を大切に　》
　「よく噛んで食べる」ことは、成長とともに自然に身につくことではありません。自分の手やスプーン、フォークなどを使って食べる練習をしながら、前歯で噛み切り、奥歯ですりつぶすという、歯を使った咀しゃくの仕方を覚えていきます。
　自分のひと口量の感覚は唇でとらえ、前歯で噛み切らないとわかりません。親にとっては、もどかしいかもしれませんが、できるだけ自分で食べようとする意欲を育てましょう！

《　無理に硬いものを食べさせても噛む力は育ちません　》
　　奥歯が生えそろわないうちは、すりつぶすことができないので、硬いものや繊維の多いものは上手に食べられません。幼児のうちはまだ噛む力も不十分です。噛む力をつけようと、無理に硬いものや繊維の多いものを与えると、丸飲みや口の中にためるような食べ方を覚えてしまいがちです。子どもの歯や口の成長、発達に合わせて、食べ物の形や大きさ、調理方法などで硬さを調節しながら、噛んで食べるとおいしいことを伝えていきましょう。

《　噛むことの大切さ　》
１）唾液の分泌がよくなるので、口の清掃性を高めむし歯予防になります。
２）歯ぐきがマッサージされ、歯肉炎を防ぎます。
３）食べ過ぎや肥満防止になります。
４）よく味わえるので味覚の発達を助け、心も安定します。
５）食べ物を噛み砕き、唾液と混ぜ合わせることで、硬いものや乾燥した食べ物が食べやすくなります。

ささき歯科医院　院長＆スタッフより

　さて、いかがでしたでしょうか？皆さんのまわりのご家族、ご親戚、ご友人などにもお伝えいただき参考にしていただければと思います。次回号では、「むし歯になるとなぜいけないか」などのお話をいたします☆★☆

院　長

もうあとわずかで、Ski（スキー）のシーズンは終わってしまいます。今年はあんまり滑られなかったので、来シーズンは、もっと雪が降って欲しいと思う、気の早い院長でした。

歯科衛生士　　佐藤　あゆみ

新人衛生士の勝文子さんが入ってとてもうれしく思っている私です！私も刺激を受けながら、楽しく頑張っていこうと思っています。そろそろ本格化する花粉シーズンに、今はちょっと恐れおののいています。

歯科衛生士　　勝文子　由枝（しょうぶんこ　ゆきえ）

新しく入りました、歯科衛生士の勝文子です。歯科衛生士になったばかりですが、いつも元気に明るく、一生懸命頑張ります！
よろしくお願いします。

トリートメントコーディネーター　　熊沢　沙由里

新しく４月がまたスタートしました。新人の勝文子さんも入社して、私も久しぶりに初心に返った様です。今年の目標は、トリートメントコーディネーターとして、皆様にお口の健康についてアドバイスがたくさんできればと思っています。
よろしくお願いします。

受付・歯科助手・秘書　　吉田　光恵

ささき歯科医院に来て１年が経ちました。今年もたくさんのことを吸収し、成長できるように、日々頑張ります。公私共に充実させられるように、が目標です。まずは、自転車通勤を継続させることからです！！

消毒・滅菌担当　　中村　志津子

整理整頓が大好きです。皆が気持ち良く動ける様に、これからも頑張ります。ポメラニアン２匹のお母さんです。